Il jūjutsu è un'arte di difesa personale che basa i suoi principi sulle radici del nome originale giapponese: Hey yo shin kore do, ovvero "Il morbido vince il duro". In molte arti marziali, oltre all'equilibrio del corpo, conta molto anche la forza di cui si dispone. Nel jujitsu, invece, la…
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La ginnastica di tonificazione mira soprattutto al raggiungimento di migliore trofia e definizione muscolare attraverso la resistenza progressiva.Le lezioni si svolgono usando pesi di diverso calibro, bande elastiche, step e attrezzi specifici per la tonificazione, che consentono il perseguimento dell'obiettivo senza rinunciare allo svolgimento di una lezione coinvolgente e dinamica,…
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Il termine fitness deriva dall´aggettivo inglese fit (adatto) e viene tradotto in lingua italiana con i termini idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica.Nell´ultimo ventennio questo termine è stato adoperato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere fisico o la forma fisica dell´individuo.In ambito sportivo il…
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I corsi di acquaticità, aperti ai piccolissimi, in genere dai 2 ai 36 mesi, stimolano lo sviluppo motorio e hanno un notevole effetto rilassante sia sul bebè che sulla neomamma. In genere i corsi sono tenuti sia al mattino che al pomeriggio in piscina con l’acqua riscaldata a 33° e…
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L'Hydrobike fonde il piacere della bicicletta, dell'acqua e della musica. Combinando il movimento di pedalata a movimenti del tronco e degli arti inferiori otteniamo un'attività prevalentemente aerobica e di tonificazione per i vari distretti muscolari.. L’acquagym è un corso adatto a tutti che prevede esercizi dinamici e di tonificazione con…
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