Ciò che succede nel corpo riflette quello che succede nella mente e viceversa. La tensione e la rigidità del corpo provocano la diminuzione dell’energia e della vitalità. I conflitti emotivi e gli stress determinano tensioni muscolari croniche che disturbano la salute emotiva. Riscoprire il proprio corpo significa riconciliarsi con questo, riconoscerne le ragioni, rispettarne i bisogni e acquisire coscienza dell’unità organica.
Pilates significa innanzitutto esercizio, allenamento fisico basato sul copro nel suo stato più naturale: il movimento. E’ una forma d’arte simile alla danza, con la quale ha in comune la continua ricerca della perfezione.
Il Pilates serve a rafforzare, tonificare e rassodare tutta la muscolatura del corpo, rendendola elastica. Lavora sulla mobilità articolare e sull'elasticità della colonna vertebrale, per riacquistare una postura perfetta. Respirazione profonda e controllo del movimento favoriscono una pratica di equilibrio tra mente e corpo.
