Lo Yoga è un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.
Yoga è un termine formato da due parole “Yo” e “ghan”; Yo significa unione e ghan completezza.
Possiamo definire lo yoga come la via che, attraverso l’unione (dell’individuale con l’universale), porta al completamento (dell’essere). Un modo di definire lo yoga è questo: Samatvam yoga ucyate, l’equilibrio è yoga. Samatvam significa mantenere l’equilibrio; questo rimanere in equilibrio può essere inteso come yoga.
La pratica dello yoga per le persone anziane ha lo scopo di contrastare i più comuni disturbi degenerativi legati al corpo che per sua natura invecchiando perde elasticità, tono, a volte anche il movimento risulta limitato da dolori che a loro volta producono malumore e depressione. Ma può essere vero anche il contrario. Secondo lo yoga il corpo lo spirito e la mente sono un tutt'uno quindi intervenendo su uno di essi tutto il resto viene influenzato positivamente. Il ritrovarsi insieme in sala yoga, una volta alla settimana è anche un bel momento di socializzazione e condivisione non comune ai nostri tempi! Lo yoga è una risorsa valida per tutte quelle persone che desiderano invecchiare con gioia, mantenendo il corpo, la mente e lo spirito in buono stato.
La gravidanza offre alla donna che lo desidera un periodo ricco di scoperte di sé che lo yoga favorisce sotto tutti gli aspetti.
Vengono proposte varie modalità di pratica alla donna incinta che desidera accostarsi allo yoga a seconda del periodo della sua gravidanzae alle sue esigenze ed impegni. Molte donne iniziano la pratica dello yoga proprio in questa occasione perchè vogliono vivere questa esperienza con una consapevolezza più profonda anche se le motivazioni possono essere di varia natura. Di solito si concorda un orario e un gruppo dove vengono inserite.
Le allieve già praticanti continuano la pratica nel loro gruppo con le dovute precauzioni.
L'accoglienza che viene riservata a chi si accosta allo yoga per la prima volta consiste in una lezione di prova gratuita e un breve colloquio con l'insegnante per stabilire insieme modalità, tempi ed orari adatti a ciascun principiante.
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Ideato dall’Associazione Giretto e dall’ASL di Lecco, il progetto si è strutturato attraverso l’alleanza con CONI e Provincia per la ricognizione di tutte le Società sportive, Associazioni, Amministrazioni in grado di offrire “prove gratuite di movimento” ai cittadini, creando così il “salvadanaio” d’offerta. Anche il supporto di ACEL come sponsor testimonia la fiducia dell’impresa privata nell’iniziativa.
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