Pillole di salute

Puoi praticare anche queste altre attività...

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  Zumba

  Zumba fitness “non è un allenamento, è una festa”, cioè è allenamento, tonificazione, ma anche divertimento, energia.È il risultato di una commistione ben dosata di due elementi principali, l’aerobica e la musica latino-americana, che assicura l’allenamento per i muscoli, ma anche una buona dose di divertimento.La Zumba fitness è un concentrato di benefici e vantaggi, sia per il fisico, sia per la mente.A suon di…
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  Pilates

  Ciò che succede nel corpo riflette quello che succede nella mente e viceversa. La tensione e la rigidità del corpo provocano la diminuzione dell’energia e della vitalità. I conflitti emotivi e gli stress determinano tensioni muscolari croniche che disturbano la salute emotiva. Riscoprire il proprio corpo significa riconciliarsi con questo, riconoscerne le ragioni, rispettarne i bisogni e acquisire coscienza dell’unità organica. Pilates significa innanzitutto esercizio,…
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  Krav Maga

  Il Krav Maga è un sistema di combattimento di origine israeliana progettato a scopo militare e di autodifesa. È pensato per venire appreso in tempi rapidi e ha come obiettivo la neutralizzazione più rapida ed efficace possibile di nemici anche armati. Comprende quindi una sintesi armonica di tecniche derivate dalle arti marziali, da sistemi di lotta a mani nude e dal sistema di combattimento ravvicinato.…
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  Yoga

  Lo Yoga è un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.Yoga è un termine formato da due parole “Yo” e “ghan”; Yo significa unione e ghan completezza. Possiamo definire lo yoga come la via che, attraverso l’unione (dell’individuale…
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  Basket Giovanile

  Il basket giovanile è un gioco-sport riservato ai bambini dai 6 agli 13 anni, ed è un mezzo di educazione motoria, sportiva e sociale. I fondamentali cestistici vengono destrutturati ed insegnati sotto forma di gioco, le regole sono presentate progressivamente ed il regolamento si apprende giocando. In alcuni casi può essere opportuno reinventarsi anche le regole per rendere più fruibile il gioco.
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  Pallavolo femminile

  La pallavolo si pratica in palestra, gioco di squadra, ogni squadra è composta da 6 atlete che entrano in campo, più altre che possono rimanere in panchina a disposizione (massimo altre 7 se si utilizzano due “liberi”). Si giocano partite al meglio dei 5 set al 25’ punto con il quinto set al 15’ punto (si può vincere o perdere 3 a 0 – 3…
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  Calcio

  La finalità del progetto scuola calcio parte dal presupposto di fare educazione e formazione attraverso il movimento, nell´ottica di intendere lo sport come occasione di crescita, scuola di vita, di valori e capacità, importanti per aiutare i ragazzi a diventare adulti. Vivere bene in gruppo,confrontarsi, rendersi responsabili delle proprie azioni e prendere decisioni seguendo regole precise, è determinante per i ragazzi, affinché prendano coscienza di…
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  Danza

  Lo studio di una forma artistica permette il pieno sviluppo delle potenzialità, della crescita intellettuale e personale di ogni individuo. Educare il gusto artistico sin dalla tenera età è un presupposto base per lo sviluppo dell’intelligenza e delle proprie potenzialità interiori. L’arte, nelle sue forme più varie, coinvolge tutti i sensi del bambino e ne rafforza le competenze cognitive, socioemozionali e multisensoriali. Durante la crescita…